คุณสมบัติของการทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีทและคีเฟอร์

ลำไส้เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง เขาประมวลผลและย่อยอาหารทั้งหมดที่ทำให้คนมีชีวิตชีวา สารที่มีประโยชน์ยังถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดผ่านผนังลำไส้ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการบริโภคไขมันที่ผ่านการกลั่นทำให้เขาทำงานได้ยาก สารพิษเกาะอยู่บนผนังทำให้ร่างกายเป็นพิษ

เพื่อป้องกันการเกิดตะกรันในลำไส้ไม่เพียง แต่จำเป็นต้องแยกอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดสิ่งตกค้างในอาหารที่สะสม วันนี้เราจะมาดูกระบวนการ ทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีท และ kefir เราจะศึกษาสูตรและข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

บัควีทรวมอยู่ในหลายสูตรสำหรับทำความสะอาดร่างกาย... อุดมไปด้วยไอโอดีนฟอสฟอรัสเหล็กทองแดงกรดอะมิโน บัควีทมีวิตามินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไฟเบอร์จำนวนมาก ด้วยฟลาโวนอยด์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจึงป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งและลิ่มเลือดปกป้องหลอดเลือดและหัวใจ

บัควีทดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้: ไฟเบอร์ทำให้เป็นแปรงตามธรรมชาติสำหรับร่างกาย ช่วยเพิ่มการบีบตัวมีผลดีต่อการทำงานของตับอ่อน

มีบัควีทประเภทนี้:

• unground - เมล็ดธัญพืชที่ผ่านการทำความสะอาดจากเปลือกนอก
• เสร็จแล้วหรือสับ - บดที่มีโครงสร้างหัก
• เกล็ด Smolensk เป็นธัญพืชที่บดละเอียดมาก

ตามประเภทของการบำบัดความร้อนบัควีทคือ:

• ทอด (สีน้ำตาลเข้ม);
• นึ่ง (สีน้ำตาล);
• ธรรมชาติ (แสงสีเขียว).

Kefir เต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่ดีต่อลำไส้ ช่วยให้เขาทำงานได้อย่างถูกต้องป้องกันการพัฒนากระบวนการหมักหรือการสลายตัว

เครื่องดื่มนมหมักช่วยรับมือกับการขับสารพิษออกจากร่างกายทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการลดน้ำหนักปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมและเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสของร่างกาย

องค์ประกอบทางเคมีของ kefir แสดงรายละเอียดในตาราง

ทำไมคุณต้องทำความสะอาดลำไส้

ระบบสุขภาพของโลกทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น โปรแกรมการรักษา ด้วยการทำความสะอาดลำไส้ ขั้นตอนนี้มีผลดีต่อการทำงานดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันโรคต่างๆ

คุณต้องทำความสะอาดลำไส้เพื่อ:

1. ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลำไส้มี T-lymphocytes ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดที่ต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย ในลำไส้ที่มีตะกรัน T-lymphocytes ใช้ "พละกำลัง" ในการต่อสู้กับตะกรัน
2. รักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เป็นปกติ
3. เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด เป็นจุลินทรีย์ของลำไส้ใหญ่ที่ผลิตเซโรโทนิน 80% หรือ "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
4. ปรับปรุงการดูดซึมวิตามินดี
5. ช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนัก
6. จัดการกับอาการท้องผูก.
7. ฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญที่ถูกรบกวนในร่างกายโดยปรับปรุงการทำงานของลำไส้เล็กและการผลิตอินซูลินในเวลาที่เหมาะสม
8. ปรับปรุงตับซึ่งควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
9. ปรับระดับน้ำตาลคอเลสเตอรอลและกรดยูริกให้เป็นปกติ

บัควีทและคีเฟอร์เป็น "สครับ" ที่ดีเยี่ยมสำหรับลำไส้ ไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติอีกด้วย บัควีททำความสะอาดลำไส้: เมล็ดของธัญพืชเข้าสู่ร่างกายทำงานเหมือนแปรง พวกเขากำจัดเศษอาหารออกจากผนัง Kefir ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นหรือตัวนำในการกำจัดสารพิษไขมันและของเหลวออกจากร่างกายซึ่ง kefir เติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การล้างลำไส้ บัควีทกับ kefir มีข้อดีหลายประการ:

• ราคาไม่แพง
• ความสะดวกในการเตรียมองค์ประกอบ
• ขาดการแพ้ส่วนประกอบ
• ลดน้ำหนัก;
• ขาดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างขั้นตอน

การทำความสะอาดลำไส้สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและความผิดปกติของจุลินทรีย์

ความผิดปกติของลำไส้ใหญ่และจุลินทรีย์จะแสดงออกมาในรูปแบบของอาการท้องผูกและท้องร่วง ในทั้งสองกรณีเป็นพื้นฐานของการรักษา อาหาร เป็นโจ๊กเหลว ดังนั้นโซบะจึงไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นในการทำความสะอาดลำไส้ด้วย

สำคัญ! เนื่องจากโจ๊กบัควีทถูกกวนใน kefir จึงมีผลในการห่อหุ้มมีผลดีต่อลำไส้ที่อักเสบ ชั้นป้องกันถูกสร้างขึ้นบนพื้นผิวของอวัยวะซึ่งช่วยปกป้องจากความเสียหาย

บัควีทที่แตกหน่อด้วย kefir มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและความผิดปกติของจุลินทรีย์ ในระหว่างการงอกองค์ประกอบของเคอร์เนลจะเปลี่ยนไปต้นกล้าจะเต็มไปด้วยเอนไซม์และความเข้มข้นของวิตามินมาโครและองค์ประกอบย่อยเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

ถั่วงอกดูดซึมได้ง่ายกว่าโดยร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมและผู้ที่มีความผิดปกติของจุลินทรีย์ ในการย่อยบัควีทที่แตกหน่อผสมกับคีเฟอร์จะใช้พลังงานน้อยลงและดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น

ทำความสะอาดท้องอืด

Kefir และบัควีทที่มีอาการท้องอืดเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายและขจัดอาการท้องอืดและอาการกระตุก ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ที่มีโรคถุงน้ำดีแผลในกระเพาะอาหารและโรคลำไส้แปรปรวน

Kefir และบัควีททำให้การย่อยอาหารเป็นปกติทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค กรดแลคติกจาก kefir ซึ่งสลายเคซีนช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเหล็กและวิตามินดีเส้นใยจากโจ๊กโซบะช่วยทำความสะอาดลำไส้เนื่องจากคุณสมบัติทางกายภาพ แนะนำให้ทำความสะอาดหลังอาหารเช้ามื้อเบา ๆ ระหว่างของว่างตอนบ่ายหรือก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง

วิธีทำความสะอาดอย่างถูกต้องด้วยบัควีทและคีเฟอร์

เมล็ดข้าวหรือเมล็ดธัญพืชที่ปอกจากเปลือกนอกเหมาะที่สุดสำหรับเป็นธัญพืชสำหรับทำความสะอาด... Kefir แนะนำให้เลือกปริมาณไขมันต่ำ

กำหนดอาหาร: หนึ่งเดือนก่อนขั้นตอนผลิตภัณฑ์นมที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงจะไม่รวมอยู่ในอาหารการบริโภคธัญพืชขนมปังข้าวไรย์และรำจะเพิ่มขึ้น พวกเขาใส่ศัตรูและดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำค่อยๆเพิ่มปริมาณและปริมาณ

บัควีทนึ่งหรือแช่ใน kefir โดยปกติ groats จะมีอายุข้ามคืนและบริโภคในตอนเช้าแม้ว่าอาหารเช้าจะไม่ใช่เวลาเดียวที่จะใช้ส่วนผสมของบัควีทและคีเฟอร์ทำความสะอาด สูตรอาหารที่ระบุไว้ด้านล่างแนะนำให้เปลี่ยนอาหารด้วยบัควีทและเครื่องดื่มนมหมักเป็นเวลาหลายวัน

รวมส่วนผสมกับผลไม้แห้งแอปเปิ้ลสลัดผักและน้ำผสมน้ำผึ้งเล็กน้อย หลังจากทำความสะอาดร่างกายและในระหว่างรอบพวกเขาปฏิบัติตามหลักโภชนาการที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงอาหารทอดและรมควันไขมันและน้ำตาลกลั่นแป้งพรีเมี่ยมและแอลกอฮอล์

สูตรและวิธีล้างลำไส้ด้วยบัควีทและคีเฟอร์

นี่คือสี่วิธีในการทำความสะอาดตัวเองด้วยบัควีทและคีเฟอร์

วิธีแรก

สูตรนี้เรียกว่าคลาสสิก "ขี้เกียจ" groats จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืน

ส่วนผสม:

• บัควีทแห้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
• kefir - 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

1. บัควีทถูกล้างจากฝุ่นและสิ่งสกปรกเทด้วยน้ำเดือด
2. โอนซีเรียลลงในจานลึก
3. เท kefir
4. ทิ้งไว้ในตู้เย็นจนถึงเช้า
5. ในตอนเช้าของคาวจะรับประทาน
6. ไม่รวมอาหารอื่น ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
7. หนึ่งชั่วโมงต่อมาพวกเขาดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น.
8. อาหารมื้อแรกเริ่มหลังน้ำหนึ่งชั่วโมง

การทำความสะอาดจะดำเนินการในระยะ 10 วันระหว่างนั้นจะมีช่วงพัก 10 วัน

วิธีที่สอง

การทำความสะอาดจะดำเนินการภายในเจ็ดวัน อาหารใด ๆ ที่ไม่รวมอยู่ในอาหารยกเว้นซีเรียลและคีเฟอร์

ส่วนผสม:

• บัควีทแห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ - 1.5 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

1. บัควีทถูกล้างเช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้านี้
2. เทน้ำเดือดลงไป
3. เอาผ้าห่มมาห่อทิ้งไว้จนเช้า

ข้าวต้มกินได้ไม่ จำกัด ปริมาณล้างด้วยคีเฟอร์ไขมันต่ำ มื้อสุดท้ายคือ 4 ชั่วโมงก่อนนอน หากคุณเบื่อโจ๊กคุณสามารถเพิ่มความหลากหลายด้วยผลไม้แห้งซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ อนุญาตให้ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะล. น้ำ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งต่อวัน

วิธีที่สาม

ในสูตรนี้ไม่ผสมบัควีทกับ kefir

อัลกอริทึมการทำความสะอาด:

1. อาหารเช้า 1 ช้อนโต๊ะล. kefir หลังจากนั้นพวกเขากินโจ๊กบัควีท 100 กรัมเตรียมตามที่อธิบายไว้ในวิธีที่สอง
2. แอปเปิ้ลลูกหนึ่งจะทำเป็นของว่าง
3. สำหรับมื้อกลางวันกินโจ๊ก 200 กรัมแล้วล้างด้วย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ.
4. สำหรับมื้อเย็นให้ทานสลัดผักกับน้ำมันมะกอก

วิธีที่สี่

สูตรนี้ยังมีแผนอาหารพิเศษ

ส่วนผสม:

• บัควีทแห้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
• kefir - 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

1. ล้างบัควีท
2. ย้าย groats ลงในภาชนะลึก
3. เท kefir
4. ทิ้งไว้ในตู้เย็นจนถึงเช้า
5. สำหรับอาหารเช้าพวกเขากินโจ๊ก 150 กรัมและแอปเปิ้ลหนึ่งลูก
6. สำหรับมื้อกลางวันซุปบัควีท kefir ปรุงด้วยแตงกวาสด รับประทานในปริมาณมากถึง 300 กรัมนอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้รับประทานสลัดผักกับน้ำมันมะกอก
7. สำหรับมื้อเย็นกินโจ๊ก 100 กรัม

อันตรายและข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้น

เมื่อทราบว่าบัควีทและคีเฟอร์มีผลต่อลำไส้อย่างไรเราจะพิจารณาถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากวิธีการทำความสะอาดนี้

ควรละทิ้ง:

• คนที่เป็นโรคไต
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• คนที่มีอาการแพ้บัควีทและการแพ้แลคโตส
• ความทุกข์ทรมานจากโรคนิ่วในถุงน้ำดี
• หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ความคิดเห็น

หลายคนใช้บัควีทกับ kefir เพื่อทำความสะอาดร่างกายและ การทำตัวให้ผอม... ผลในเชิงบวกจะสังเกตเห็นได้แม้จะจบหลักสูตรระยะสั้น

Irina, Vyborg: “ แน่นอนฉันไม่สามารถทนกินบัควีทและคีเฟอร์ได้หนึ่งสัปดาห์ แต่จริงๆแล้วฉันทำความสะอาดโจ๊กนี้ 3-4 วันต่อเดือน นี่เป็นแผนของฉันเองที่ให้อภัย สองสามวันก่อนทำความสะอาดฉันเปลี่ยนไปใช้เมนู PP และกินตามตาราง ฉันรู้สึกถึงผลกระทบแม้กระทั่งจากไมโครคอร์สดังกล่าว "

Maria, Demidov: “ การทำความสะอาดร่างกายควรได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ บัควีทและคีเฟอร์เป็นวิธีที่ดีฉันเรียกได้ว่าเกือบปลอดภัย แต่ฉันยังแนะนำอย่างยิ่งให้คุณตรวจหาโรคเรื้อรังก่อนรอบการทำความสะอาด "

Lina, Ertil:“ ด้วยการทำความสะอาดด้วยบัควีทและคีเฟอร์ฉันไม่เพียง แต่ทำให้สภาพผมและเล็บดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังกำจัดอาการท้องผูกได้ด้วยลดน้ำหนักได้เล็กน้อย ฉันดื่ม kefir กับบัควีทในตอนเช้าเป็นเวลา 10 วันจากนั้นหยุดพักจากนั้นอีก 10 วัน ฉันทำความสะอาดนี้ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ตามคำแนะนำฉันสามารถแนะนำให้ดื่มไม่เพียง แต่ดื่มน้ำหลังจากบัควีทเท่านั้น แต่ควรดื่มน้ำที่มีเลมอนสักหยดเพื่อเติมพลังและตอบสนองความหิวอย่างกะทันหัน "

ข้อสรุป

การล้างลำไส้ด้วยบัควีทและคีเฟอร์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและไม่ซับซ้อนในการจัดระเบียบร่างกายของคุณ: ขจัดสารพิษและสารพิษเร่งการเผาผลาญและทำให้ระบบทางเดินอาหารและตับเป็นปกติ ส่วนผสมไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกาย แต่ยังเติมวิตามินแร่ธาตุและแบคทีเรียที่มีประโยชน์อีกด้วย ในระหว่างขั้นตอนโจ๊กจะนึ่งหรือแช่

ข้อห้ามในการทำความสะอาดดังกล่าว ได้แก่ การตั้งครรภ์และการให้นมบุตรและโรคเรื้อรังจำนวนมากเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนทำหัตถการ