ทำไมฟักทองจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงและควรใช้อย่างไร

ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้หญิงที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีดูแลรูปร่างหน้าตาสภาพผมผิวหนังเล็บและควบคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด วัฒนธรรมแตงโมใช้ในการแพทย์พื้นบ้านและความงามมีการเตรียมอาหารอร่อยและน้ำผลไม้สด

เหตุใดฟักทองจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงในรูปแบบใดจึงจะดีกว่าที่จะใช้คุณจะได้เรียนรู้จากบทความ

ประโยชน์ของฟักทองสำหรับผู้หญิง

ฟักทองมีประโยชน์ในรูปแบบใด ผลิตภัณฑ์มีคุณค่าเฉพาะในรูปแบบของน้ำผลไม้คั้นสดซึ่งช่วยในการสร้างระบบต่างๆของร่างกายที่สำคัญ ฟักทองอบและนึ่งก็มีประโยชน์ไม่น้อย มีผลต่อระบบทางเดินอาหารลดลงควบคุมน้ำหนักและการเผาผลาญ

และการเยียวยาพื้นบ้านที่ใช้ฟักทองจะช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดโรคกระดูกพรุนโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและกำจัดสัญญาณของพิษในระหว่างตั้งครรภ์ อ่านเพิ่มเติมในส่วนของเนื้อหา

เนื้อหาของวิตามินธาตุและผลต่อร่างกายของผู้หญิง

เนื้อฟักทองมีวิตามิน:

• เบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ);
• ไทอามีน (B1);
• ไรโบฟลาวิน (B2);
• ไนอาซิน (B3 หรือ PP);
• กรดโฟลิก (B9);
• กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี);
• cholecalciferol (วิตามินดี);
• อัลฟาโทโคฟีรอ (วิตามินอี);
• วิตามิน F;
• phylloquinone (วิตามินเค);
• คาร์นิทีน (วิตามิน T)

ธาตุอาหารหลัก:

• โพแทสเซียม;
• โซเดียม;
• แมกนีเซียม;
• แคลเซียม;
• ฟอสฟอรัส.

องค์ประกอบการติดตาม:

• ทองแดง;
• ฟลูออรีน;
• โคบอลต์;
• ไอโอดีน;
• เหล็ก;
• แมงกานีส;
• สังกะสี.

เปลือกฟักทองเป็นเหมือนเกราะที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ซึ่งยังคงรักษาส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ตั้งแต่ช่วงสุกจนถึงเก็บเกี่ยว ธรรมชาติได้มอบแตงโมและน้ำเต้าอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยวิตามินที่ช่วยเพิ่มสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเติมเต็มการขาดสารสำคัญ

เบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ) มีผลดีต่อการมองเห็นและความคมชัดเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงรวมน้ำฟักทองไว้ในอาหาร

วิตามินอี ร่วมกับวิตามินเอมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับร่างกายของผู้หญิง สารนี้ทำให้ร่างกายและผิวหนังอ่อนเยาว์ลดผลเสียของอนุมูลอิสระและป้องกันความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง วิตามินอีมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน - ช่วยลดอาการไม่สบายตัวร้อนวูบวาบและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต

วิตามินที ไม่มีอยู่ในผักทุกชนิด แต่ในเนื้อฟักทองมีมากมาย เนื่องจากมีคาร์นิทีนสูงจึงมักใช้ฟักทองในอาหารเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน สารช่วยในการสลายเซลล์ไขมันอย่างแข็งขัน

ฟักทองมีแคโรทีนจำนวนมากซึ่งเมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มสีผิวทำให้ผิวเนียนและกระจ่างใส

สรรพคุณทางยาสำหรับสตรีที่เป็นโรคต่างๆ

เยื่อฟักทองช่วย:

• ปรับปรุงสภาพด้วย urolithiasis (เร่งการกำจัดทรายและหินออกจากไตบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบเนื่องจากโพแทสเซียม)
• ขจัดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
• เพื่อสร้างการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• รักษาแผลในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กส่วนต้น
• ทำความสะอาดลำไส้ทำให้อุจจาระเป็นปกติ
• บรรเทาความเมื่อยล้าของน้ำดี
• รักษาสิว

ประโยชน์ในการวางแผนทารกการตั้งครรภ์และการให้นมบุตร

แพทย์แนะนำให้ใส่ฟักทองไว้ในเมนูระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้อาการของพิษลดลงลดอาการบวมของเนื้อเยื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ กรดโฟลิกช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการและเติบโตตามปกติ การบริโภคผักในไตรมาสที่สามเป็นประจำจะช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ

การอ้างอิง... ภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะครรภ์เป็นพิษในช่วงปลายเป็นภาวะอันตรายที่เกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ช่วงปลายและมาพร้อมกับการเสื่อมสภาพของการทำงานของไตหลอดเลือดและสมอง ในผู้หญิงความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็วพบโปรตีนในการตรวจปัสสาวะ

เยื่อฟักทองช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและลดความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

แคลเซียมและฟอสฟอรัสมีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกของเด็กและเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากร่างกายต้องรับน้ำหนักมากโดยเฉพาะบริเวณบั้นเอวและกระดูกเชิงกรานของโครงกระดูก

ในระหว่างให้นมบุตรผักสามารถ ค่อยๆแนะนำในอาหารสองสัปดาห์หลังคลอดโดยสังเกตปฏิกิริยาของทารก เริ่มต้นด้วยเยื่อกระดาษจำนวนเล็กน้อยต้มหรืออบ ฟักทองมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในรูปแบบของการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นจากลำไส้ที่บอบบางของทารก

การใช้ฟักทองในการลดน้ำหนัก

ฟักทองช่วยในการทำความสะอาดร่างกายกำจัดสารพิษและสารพิษโดยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ การผสมน้ำฟักทองกับน้ำแอปเปิ้ลหรือแครอทจะช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อซึ่งหมายความว่าสะโพกและเอวจะละลายไปต่อหน้าต่อตา

ราชินีแห่งเมลอนมีปริมาณแคลอรี่เพียง 26 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

คาร์นิทีน (วิตามิน T) ช่วยในการดูดซึมไขมันและอาหารหนักเร่งการเผาผลาญ

นักโภชนาการควรพิจารณาใช้ฟักทองสำหรับวันอดอาหาร ขอแนะนำให้นึ่งผักปรุงซุปและซีเรียล และเนื้ออบกับน้ำผึ้งเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธแม้ว่าฟักทองจะไม่ได้รับความนับถืออย่างสูงสำหรับคุณ เนื้อหวานหอมจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์บรรเทาอาการบวมและเติมพลังงานสำรอง

ฟักทองในความงาม

เนื่องจากความสามารถที่น่าอัศจรรย์ในการปรับปรุงผิวทำความสะอาดและฟื้นฟูผิวจึงมักใช้ฟักทองทำเครื่องสำอางที่บ้าน

สูตรมาส์ก:

1. สำหรับผิวที่ร่วงโรย... สับฟักทองเป็นชิ้น ๆ แล้วใช้เครื่องปั่นเพื่อเปลี่ยนเป็นข้าวต้ม ผสม 2 ต่อ 1 กับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ แช่ทิ้งไว้ 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมที่คุณชื่นชอบ
2. สำหรับผิวขาดน้ำ ต้มฟักทองแล้วบด ใส่ไข่แดงและขี้ผึ้งเหลวส่วนเท่า ๆ กัน ทาบริเวณลำคอและใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 30 นาที
3. เพื่อการทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก... ทำมันฝรั่งบดจากเนื้อต้มใส่น้ำตาลอ้อยและกาแฟบด เช็ดหน้าให้ชุ่มทาผลิตภัณฑ์แล้วนวดเบา ๆ ให้เข้ากับผิว ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมบำรุง

การประยุกต์ใช้ในยาแผนโบราณ

ฟักทองมักใช้ในการรักษาพื้นบ้าน ในการเตรียมยาให้ใช้เยื่อเมล็ดพืชและ น้ำมัน.

ด้วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ผู้หญิงมักจะประสบกับอาการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะมากกว่าผู้ชายซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยา การต้มเมล็ดฟักทองจะช่วยกำจัดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่น่ารำคาญได้ เพื่อเตรียมความพร้อมใช้:

• เมล็ดดิบปอกเปลือก 150 กรัม
• น้ำ 300 มล.

เทน้ำเย็นลงบนเมล็ดพืชและวางในอ่างน้ำ ปรุงอาหารเป็นเวลา 2 ชั่วโมงจากนั้นความเครียด รับประทานวันละ 100 มล. ภายใน 7 วันหลังอาหาร

หากกระเพาะปัสสาวะของคุณทำงานผิดปกติให้ใช้ 3 ช้อนโต๊ะ ล. บดในเครื่องบดกาแฟวันละครั้ง ระยะเวลาการรักษาคือสองสัปดาห์

สำหรับอาการนอนไม่หลับและความเครียด

เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำฟักทอง 1 แก้วคนให้เข้ากันแล้วดื่ม ใช้เวลาก่อนนอนสองสัปดาห์เพื่อทำให้ภูมิหลังทางจิตเป็นปกติ

สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับจะใช้น้ำฟักทองกับน้ำผึ้ง แต่เตรียมต่างกัน ในอ่างน้ำส่วนผสมจะถูกนำไปต้มและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ใช้ 2 ช้อนโต๊ะล. ล. 3 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

ด้วย osteochondrosis

โรคกระดูกพรุนมักเกิดกับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากการสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เพื่อหยุดการพัฒนาของโรคและปรับปรุงความเป็นอยู่ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ใช้:

• น้ำมันเมล็ดฟักทอง 1 ลิตร
• 1 ช้อนโต๊ะล. ล. celandine, ดาวเรือง, บอระเพ็ด, ตาสน, คาโมไมล์, ไธม์, ยาร์โรว์, สาโทเซนต์จอห์น, สะระแหน่

บดสมุนไพรให้เป็นผงแล้วปิดด้วยน้ำมัน วางในอ่างน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลาหกชั่วโมง เย็นความเครียดผ่านผ้าและเก็บไว้ในที่ที่ไม่ถูกแสงแดด

ใช้น้ำยาถูบริเวณที่เจ็บวันละครั้ง ระยะเวลาการรักษา 10 วัน

มีเส้นเลือดขอด

ผสมน้ำมันหอมระเหยไซเปรส 10 หยดกับน้ำมันเมล็ดฟักทอง 30 มล. ถูแขนขาที่ได้รับผลกระทบทุกวันก่อนนอนเป็นเวลา 30 วัน

ประโยชน์ของฟักทองในรูปแบบต่างๆ

ฟักทองมีประโยชน์ในทุกรูปแบบ - ดิบ แห้ง, แห้ง, ต้ม, อบ, นึ่ง. นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นขยะเนื่องจากใช้เยื่อเมล็ดพืชเปลือกและแม้แต่ยอดสีเขียวที่มีดอกไม้เป็นอาหาร

ดิบ

ฟักทองดิบ มีประโยชน์มากที่สุดเพราะมีวิตามินแร่ธาตุกรดอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว

ด้วยการใช้งานปกติ:

• ปรับปรุงการมองเห็น
• ควบคุมความดันโลหิต
• ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
• ลดน้ำหนักส่วนเกิน
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• ปรับปรุงอารมณ์
• ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง
• ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติ
• ขจัดอาการอักเสบ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• เร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

ต้มอบแห้งและนึ่ง

ฟักทองต้มมีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันลดการเกิดตะกรันของร่างกายทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติขจัดของเหลวส่วนเกินทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น

เยื่อกระดาษอบช่วยเพิ่มการมองเห็นลดการทำงานของกระบวนการออกซิเดชั่น ส่งเสริมการลดน้ำหนักเร่งการสร้างเซลล์ใหม่

ฟักทองนึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด... สารอาหารส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ในเยื่อกระดาษ โพแทสเซียมในองค์ประกอบช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจและควบคุมความดันโลหิต

ฟักทองอบไอน้ำทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะและไตจากทรายและหินฟื้นฟูเนื้อเยื่อตับ

ฟักทองอบแห้งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกับฟักทองดิบโดยมีความแตกต่างที่ปริมาณแคลอรี่สูงกว่าและ 68 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทอง ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง:

• ปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติเร่งการขับถ่ายอุจจาระ
• ปรับปรุงสภาพจิตใจและอารมณ์
• เร่งการรักษาบาดแผล
• ลดอาการปวดข้ออักเสบ
• บรรเทาอาการอักเสบ
• ชุบตัว;
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• เป็นอัมพาตของปรสิตในลำไส้บางชนิดและเร่งการกำจัด
• ลดการก่อตัวของก๊าซ
• สังกะสีเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ป้องกันการเติบโตของติ่งเนื้อในมดลูก
• บรรเทาอาการในวัยหมดประจำเดือน
• เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
• ขจัดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์ลดอาการพิษ
• ควบคุมการหลั่งของซีบัม

น้ำมันเมล็ดฟักทอง

การศึกษาองค์ประกอบของน้ำมันเมล็ดฟักทองจำนวนมากช่วยให้นักวิทยาศาสตร์สามารถระบุคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงได้หลายประการ:

• ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
• ยาระบายในลำไส้
• การฟื้นฟูระดับฮอร์โมน
• การทำให้สภาพจิตใจและอารมณ์เป็นปกติ
• การควบคุมระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือน
• การป้องกันการพัฒนาของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ (เส้นเลือดขอด);
• การเติมเต็มการขาดธาตุเหล็ก

น้ำฟักทอง

น้ำฟักทองเป็นวิตามินที่แท้จริง เพียงแค่วันละแก้วคุณก็จะได้รับสารอาหารมากมาย น้ำผลไม้สดมักใช้ในการรักษาระบบทางเดินอาหารโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงอาการอ่อนเพลียทางประสาทตับไตและต่อมลูกหมาก นอกจากนี้น้ำฟักทองยังเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในการต่อสู้เพื่อใบหน้าที่สะอาด วิตามินในองค์ประกอบบรรเทาสิวบำรุงและปรับผิวให้เรียบเนียน

แนะนำให้ใช้น้ำฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรก ในช่วงเวลานี้ระบบที่สำคัญของเด็กในครรภ์จะถูกสร้างขึ้น เครื่องดื่มเติมพลังช่วยขจัดความวิตกกังวลคลื่นไส้และท้องผูกมากเกินไป

การอ้างอิง... น้ำฟักทองช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมเติมเต็มวิตามินที่ขาดและส่งเสริมการฟื้นตัวเร็วในช่วงหลังคลอด

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าแตงโมจะมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ แต่แพทย์แนะนำให้งดใช้เมื่อ:

• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• ความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย
• การทำลายเคลือบฟัน
• อาการจุกเสียดในลำไส้
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ

พันธุ์ฟักทองหวานมีข้อห้ามในโรคเบาหวาน แพทย์แนะนำให้ใส่ใจกับผลไม้ที่มีเปลือกสีเขียวและเนื้อสีขาว ผลไม้ดังกล่าวมีปริมาณน้ำตาลต่ำมีรสชาติเหมือนมันฝรั่ง แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก็ไม่น้อยไปกว่าความงามของส้ม

ข้อสรุป

ฟักทองถือเป็นราชินีแห่งแตงและน้ำเต้าอย่างถูกต้อง องค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายทำให้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของผู้หญิง หากคุณต้องการลดน้ำหนักปรับปรุงผิวพรรณปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติอุ้มลูกโดยไม่มีปัญหากำจัดโรคที่น่ารำคาญอย่าลืมใส่ฟักทองในเมนูประจำวันของคุณด้วย