เป็นไปได้ไหมที่จะกินกะหล่ำปลีขณะให้นมบุตร: ข้อดีข้อเสีย
หลังคลอดผู้หญิงต้องดูแลไม่เพียง แต่ตัวเอง แต่ต้องดูแลเด็กด้วย คำถามมากมายสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรเกี่ยวข้องกับการกำหนดอาหารที่ควรมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพสูง กะหล่ำปลีเป็นผักที่คุ้นเคยและราคาไม่แพงมากที่สุดด้วยองค์ประกอบที่หลากหลาย พิจารณาว่าการใช้โดยมารดาที่ให้นมบุตรจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่
เนื้อหาของบทความ
คุณสามารถกินกะหล่ำปลีขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?
กุมารแพทย์ในประเทศตอบคำถามนี้ในเชิงลบเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเพิ่มอาการจุกเสียดในทารกและการเกิดอาการแพ้ เพื่อนร่วมงานชาวต่างชาติของพวกเขาเชื่อว่าอาหารของแม่มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กโดยทางอ้อมและอาการจุกเสียดเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติในการเจริญเติบโตของระบบย่อยอาหารและระดับการแสดงออกของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่แม่พยาบาลกิน
ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่ามีกะหล่ำปลีระหว่างให้นมบุตรหรือไม่ ประเภทของผักและวิธีการเตรียมมีบทบาทสำคัญ
เมื่อใดที่ควรแนะนำในอาหาร
กะหล่ำดอกถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับแม่และเด็ก นำเข้าสู่อาหารภายใน 2-3 สัปดาห์หลังคลอดบุตร
ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้มีน้อยมาก แต่ก็ยังคงมีอยู่ ดังนั้นจึงเริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อย - 3-5 ช้อนโต๊ะ ล. ซุปผัก. ทารกได้รับการตรวจสอบเป็นเวลา 1-3 วัน
สำคัญ! เมื่อมีผื่นท้องร่วงหรืออาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ผลิตภัณฑ์จะไม่รวมอยู่ในอาหาร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผัก
พิจารณาว่ากะหล่ำปลีประเภทใดที่ดีสำหรับแม่และเด็ก
มีสี
การใช้ผักชนิดนี้ขณะให้นมบุตรแนะนำโดยกุมารแพทย์ กะหล่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี (48.2 มก. ต่อ 100 กรัม) ไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้และอารมณ์เสียในการย่อยอาหาร แต่ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ในทางที่ผิด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผัก:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท
- มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของเม็ดเลือด
- ทำความสะอาดหลอดเลือด
บร็อคโคลี
กะหล่ำปลีพันธุ์นี้ อนุญาตให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ บร็อคโคลีไม่แพ้ง่ายมีวิตามิน A และ B และดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายของเด็ก
หัวกะหล่ำปลีเฉลี่ย (608 ก.) ประกอบด้วย:
- กรดโฟลิก - 382 มก.
- กรดแอสคอร์บิก - 542 มก.
- วิตามินเค - 618 มก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบรอกโคลี:
- ล้างพิษ;
- ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
- เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
- สงบระบบประสาทช่วยเพิ่มอารมณ์
ปักกิ่ง
ผักกาดขาวหัวผักกาดชนิดย่อยมีวิตามิน A, C, PP, กลุ่ม B, แคโรทีน
ผักช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการตั้งครรภ์เสริมสร้างการป้องกันและเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ (16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) จึงช่วยลดน้ำหนักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหลังการคลอดบุตร
สิ่งที่ไม่แนะนำให้กินกะหล่ำปลี
ผักกาดขาวเป็นไปได้ไหมกับ HB และเมื่อไรกันแน่? จะค่อยๆนำเข้าสู่อาหารเพียง 4-6 สัปดาห์หลังคลอด ความจริงก็คือผักสามารถก่อให้เกิดการก่อตัวของก๊าซในทารกเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่อาการจุกเสียดและปัญหาอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
สำคัญ! ผลิตภัณฑ์จากสาหร่ายทะเลซึ่งเรียกอีกอย่างว่าสาหร่ายทะเลไม่ได้รับอนุญาตให้เลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้สูง สาหร่ายจะรวมอยู่ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรไม่เกิน 5 สัปดาห์หลังคลอดบุตร
กินอย่างไรดี
วิธีปรุงผักนั้นสำคัญมาก
สด
แม่พยาบาลสามารถกินกะหล่ำปลีสดได้หรือไม่? วัฒนธรรมทุกชนิดอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งร่างกายไม่ดูดซึมและในรูปแบบดิบมักทำให้ท้องอืดและเพิ่มการผลิตก๊าซ สำหรับทารกอาการเหล่านี้เจ็บปวดระบบย่อยอาหารของเขายังไม่ก่อตัวขึ้นดังนั้นจึงมีความอ่อนไหวต่อผลเสียของอาหารสด
ต้ม
นี่คือตัวเลือกการทำอาหารที่ดีที่สุด ที่ดีที่สุดคือรวมผลิตภัณฑ์ในอาหารลงในซุปเพิ่มใบกะหล่ำปลีเล็กน้อยลงในน้ำซุป อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จะไม่ได้รับการยกเว้นความเสี่ยงสำหรับแม่และเด็ก:
- อาการแพ้เนื่องจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล
- ท้องอืด;
- ความมีลม
ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบหลังจากที่แม่กินซุปกับกะหล่ำปลีแล้วจะมีการเพิ่มเมนูต้มและตุ๋น ขั้นแรกให้แนะนำบรอกโคลีและสีจากนั้นปักกิ่งและผักกาดขาว
ดอง
กะหล่ำปลีดอง ห้ามใช้ในมารดาที่ให้นมบุตร เพิ่มเข้าไปในอาหารไม่เกิน 8 สัปดาห์หลังคลอด
นอกจากอาการแพ้แล้วอาหารจานนี้ยังทำให้เกิดผลเสียดังกล่าว:
- เครื่องเทศในองค์ประกอบเพิ่มอาการจุกเสียดนำไปสู่การคายน้ำในบางกรณี - เป็นพิษ
- การคายน้ำของร่างกายแม่จะลดการผลิตน้ำนมแม่
- ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์มีผลเสียต่อระบบย่อยอาหารที่ไม่ได้รูปของเด็ก
มันน่าสนใจ:
เป็นไปได้ไหมที่จะกินหัวหอมในขณะให้นมบุตร
ข้อสรุป
อันตรายหลักของการกินกะหล่ำปลีในระหว่างการให้นมบุตรเกี่ยวข้องกับอาการแพ้เนื่องจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ท้องอืดและท้องอืดของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของผักและวิธีการเตรียม หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการแนะนำผลิตภัณฑ์ในอาหารจะไม่เป็นอันตรายต่อแม่หรือทารก